Как накачать мышечную массу за короткое время

Для того, чтобы быстро накачать мышечную массу, недостаточно проводить долгое время в спортзалах. В таких случаях вашему организму потребуется дополнительная помощь извне. Прежде всего, речь идет о различного рода добавках, которые будут добавляться в пищу, так называемых БАДах. БАД – это биологически активная добавка, которая позволяет улучшить состояние здоровья путем воздействия химических элементов, которые будут активизироваться вместе с приемами пищи. Существует огромное разнообразие подобных веществ. Их можно приобрести, как в специализированных магазинах, которые занимаются исключительно продажами спортивной фармакологии, так и в многочисленных аптеках. Конечно же, у любого препарата имеются свои сторонники и противники. По сути своей, в речах и первых, и вторых есть своя доля правды. БАД не является чем-то ядовитым и очень вредным для вашего организма, но надо признать, что многие компоненты подобных комплексов еще не изучены.

Второй способ нарастить мышечную массу за короткий период времени – это употреблять белковые добавки естественного происхождения. Например, затариться дешевым спортивным питанием в Киеве очень просто, благодаря специализированным магазинам.

Под белковыми добавками подразумеваются, прежде всего, разнообразные белковые коктейли, которые делаются и в домашних условиях. Не так важно то, что вы добавите в качестве подсластителя, лишь бы он был растительным, как то, какое количество яичных белков вы туда добавите. В день необходимо употреблять не меньше трех—четырех яичных белков в сыром виде. Не важно то, каким образом вы добавите их в ваш повседневный рацион питания, главное – чтобы вы успели их употребить за 24 часа. Можете даже подсолить и выпить отдельно сутра, главное - отделить желток. Такая пищевая добавка весьма натуральна и позволяет нарастить мышечную массу гарантированно без какого-либо вреда для здоровья.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Увидели ошибку? Хотите предложить идею по улучшению сайта?

Хотите купить рекламу? Пишите нам на e-mail: sportstyle@gmail.com

О нашем сайте

Если вы хотите оставаться в курсе последних спортивных событий этот сайт для вас! Подпишись на rss рассылку!

Последние новости

Зачем нужна вечерняя зарядка?

Прочее | Понедельник, 16 Февраля 2015

Активный отдых в зимнее время года

Прочее | Вторник, 28 Октября 2014

Как стать выше?

Прочее | Четверг, 18 Сентября 2014

Что такое пилатес

Прочее | Пятница, 25 Июля 2014

Самые популярные женские мифы о фитнесе

Прочее | Пятница, 18 Июля 2014

Статистика