Сноубордист впервые

С наступлением зимы многочисленные любители активного отдыха, едва дождавшись первых обильных снегов, ринулись покорять белоснежные склоны. Кто на санках и ватрушках, кто на лыжах, а самые смелые и дерзкие решили освоить сноуборд. С чего же начать храбрецу, впервые вооружившемуся «доской»? 

Для начала стоит выбрать достаточно пологий склон, в идеале-безлюдный. Если совсем одинокого склона найти не удается, постарайтесь хотя бы держаться на расстоянии от всевозможных неуправляемых объектов, летящих с горы (а встретить здесь можно и паровозик из детворы на куске полиэтилена и всадника на надувном крокодиле). Помните, они для вас-торпеды!

Найдя достаточно спокойное местечко, очень рекомендовано сделать разминку, дабы подготовить мышцы и суставы к предстоящим нагрузкам и максимально обезопаситься от травм. Вспомните уроки физического воспитания в школе, или проштудируйте интернет. Ваша цель-небольшой комплекс упражнений для разогрева и растяжки. Не поленитесь его выполнить. И только после этого можно пристегнуть сноуборд. Делать это проще сидя, но если выйдет стоя-ты уже крут!

Как только вы с доской стали единым целым, начинаем пробовать двигаться. Самый первый навык, который придется освоить-движение вниз на заднем канте. Задний кант — это край доски, находящийся за вашей спиной. Расположись спиной к склону, попробуйте встать и перенести вес тела на пятки. Получилось? Тогда плавно надавите на доску носками. Борд начнет двигаться вниз по склону, постепенно набирая скорость. Чтобы притормозить, нужно надавить пятками на задний кант. Постарайтесь не делать резких движений. «почувствуйте» сноуборд. Если у вас это получилось, попробуйте двигаться на переднем канте аналогичным образом. Пожалуй, для первого раза этого будет вполне достаточно. Виражи и трамплины оставьте на потом.

Боевого духа и мягкого снега!

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Увидели ошибку? Хотите предложить идею по улучшению сайта?

Хотите купить рекламу? Пишите нам на e-mail: sportstyle@gmail.com

О нашем сайте

Если вы хотите оставаться в курсе последних спортивных событий этот сайт для вас! Подпишись на rss рассылку!

Последние новости

Зачем нужна вечерняя зарядка?

Прочее | Понедельник, 16 Февраля 2015

Активный отдых в зимнее время года

Прочее | Вторник, 28 Октября 2014

Как стать выше?

Прочее | Четверг, 18 Сентября 2014

Что такое пилатес

Прочее | Пятница, 25 Июля 2014

Самые популярные женские мифы о фитнесе

Прочее | Пятница, 18 Июля 2014

Статистика